Des projets pour l’automne… voire l’hiver ! (3) – Bouger !!

Bonjour

On continue ?
La rentrée se conjugue également avec la reprise du sport… non ? pas chez vous ?

Pas de grandes surprises, j’ai repris le chemin du dojo… sagement et pleine de motivation pour cette année. Le quotidien professionnel parfois pesant trouve son exutoire sur le tatami, la recherche technique, la confrontation, le jeu, l’effort…
Mais le karaté, s’il apporte beaucoup à mon équilibre, n’a jamais été réellement suffisant…

Depuis l’année dernière, le yoga fait partie de mon quotidien. Je m’efforce de sortir mon tapis tous les jours. J’en suis à presque quatre semaines sans avoir manqué un seul jour.
Besoin de flexibilité, de réveiller le corps et les muscles… de pratiquer des étirements après les cours de karaté… mais aussi se recentrer sur soi et se préparer pour la journée ou aborder une belle soirée en laissant derrière soi les tracas de l’extérieur.

Mon principal souci pour la pratique du yoga, c’est de trouver un créneau… je n’ai pas de salles près de chez moi qui proposeraient des cours a des horaires qui me conviendraient, même problématique près du travail (mais je n’ai pas trop cherché non plus de ce côté)
Alors ? Comme pour de nombreuses choses Internet et YouTube nous apporte de belles réponses. En tout cas, c’est le médium que j’ai choisi depuis le mois de mai pour pratiquer…

J’ai testé plusieurs chaines en français ou en anglais avec bonheur. J’apprécie de suivre et de choisir des professeurs différents, en fonction de mon humeur et de mes besoins.
Parmi les français, j’apprécie My Sunny Yoga  que j’ai découvert cet été à l’occasion de sa série de vidéo pour l’été… mais aussi Sandra InSoha, Carine Castet et YogaCoaching
Pour les anglophones, c’est plus réduit mais c’est avec elles que j’ai débuté, leurs vidéos en extérieur sont particulièrement vivifiantes… je vous conseillerai notamment Erin Sampson de Five Parks Yoga ou Fightmaster Yoga
Si vous pratiquez avec d’autres chaînes, je suis preneuse ! N’hésitez pas à me les signaler !

Je n’oublie pas la natation, j’ai investi un peu à la fin du printemps. C’est ma sortie du dimanche matin mais j’avoue qu’aujourd’hui, le froid et une petite obligation m’ont retenue à la maison…

J’oubliais également les longues « courses » dans les couloirs des métros et des gares…

Bon dimanche !

Une réflexion sur “Des projets pour l’automne… voire l’hiver ! (3) – Bouger !!

  1. Pour le Yoga, il y a la chaîne Yoga with Adriene qui semble assez complète 🙂
    Depuis récemment, Knitspirit poste des vidéos de yoga sur sa chaîne (elle va investir dans un micro ^^).
    Je devrais me (re)bouger aussi, pour ne pas perdre tout le travail que j’ai fait depuis le printemps 😉

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